Смотреть позу йоги - Шавасана - поза трупа (видео онлайн)
Эта поза йоги снимает напряжение и дает новые силы (видео онлайн).
Смотреть позу йоги - Шалабхасана - поза саранчи (видео онлайн)
Укрепляем мускулатуру рук и плечевого пояса (видео онлайн).
Смотреть позу йоги - Халасана - поза плуга и Сарвангасана - поза свечи в йоге (видео онлайн)
Эти позы йоги развивают позвоночник и спинные нервы. Служат связующим звеном между асанами, растягивающими заднюю поверхность тела из положения сидя на полу или стоя, и перевернутыми асанами (видео онлайн).
Смотреть позу йоги - поза Халасана - поза плуга и Сарвангасана - поза свечи (видео онлайн)
Эти позы йоги развивают позвоночник и спинные нервы. Служат связующим звеном между асанами, растягивающими заднюю поверхность тела из положения сидя на полу или стоя, и перевернутыми асанами (видео онлайн).
Эта поза йоги развивает мышцы пресса, растягивает нижнюю часть позвоночника (видео онлайн).
Смотреть позу йоги - Парипурна Навасана - поза лодки (видео онлайн)
Придает облегчение при метеоризме, а также при других желудочно-кишечных расстройствах. Укрепляет мышцы спины. Сокращает жировые отложения в области талии. Тонизирует почки (видео онлайн).
Смотреть позу йоги - Подготовка к Лотосу (видео онлайн)
Хорошая растяжка - лучшая подготовка к позе лотоса(видео онлайн).
Смотреть позу йоги - Падмасана - поза лотоса (видео онлайн)
Эта поза йоги излечивает тугоподвижность коленей и лодыжек. Тонизирует позвоночник и органы брюшной полости. Идеальна для пранаям и медитации (видео онлайн).
Смотреть позу йоги - Бидаласана - поза кошки (видео онлайн)
Эта поза йоги стимулирует кровообращение в поясничной области. Укрепляет мышцы спины. Способствует уменьшению жировых отложений. Лечит гинекологические заболевания. Дает энергию (видео онлайн).
Смотреть позу йоги - Уштрасана - поза верблюда (видео онлайн)
Эта поза йоги дает хороший прогиб позвоночника, особенно его шейного отдела. Улучшает осанку, укрепляет мышцы плеч, спины, рук, груди, поясницы, брюшного пояса, бедер (видео онлайн).